مقاله تاثیر فعالیتهای بدنی بر فاکتورهای جسمانی


دنلود مقاله و پروژه و پایان نامه دانشجوئی

مقاله تاثیر فعالیتهای بدنی بر فاکتورهای جسمانی   مربوطه  به صورت فایل ورد  word و قابل ویرایش می باشد و دارای 29  صفحه است . بلافاصله بعد از پرداخت و خرید لینک دنلود مقاله تاثیر فعالیتهای بدنی بر فاکتورهای جسمانی   نمایش داده می شود، علاوه بر آن لینک مقاله مربوطه به ایمیل شما نیز ارسال می گردد

فهرست مطالب

چکیده    4
نقش و اهميت فعاليت‌هاي بدني    5
شواهد اپيدميولوژي    6
فعاليت بدني شغلي و chd    6
فعاليت بدني اوقات فراغت و chd    7
آمادگي جسماني و تندرستي    9
روش زندگي و طول عمر    12
فاکتورهای آمادگی جسمانی    14
فاکتورهای آمادگی جسمانی     16
يكي از فاكتورهاي آمادگي جسماني    18
آمادگي    20
مفاهیم اساسی در فاكتورهاي آمادگي جسماني    23
مفهوم اول؛ علم تمرین    24
مفهوم دوم؛ آمادگی    25
توانایی سازگاری با یک رفتار مشخص سازگاری    25
مفهوم سوم؛ تمرین    26
منابع     29

منابع :

1-     اصول بدنسازي جلد 2 ، شهرام خسروي ، انتشارات آفتاب ، 1384

2-     سلامتي و روان ، دكتر سيد محمد محسن جلالي تهراني ، انتشارات آفاق ، 1382 ، چاپ دوم

چکیده:

با توجه به مطالعات بسیاری که تأثیر ورزش را بر هموستاز خون را بررسی کرده‌اند،نقش آمادگی جسمانی افراد در تغییرات ایجاد شده در سیستم انعقادی خون هنوز مورد بحث‌ است.افراد شرکت‌کننده در این مطالعه 26 مرد جوان سالم بودند که از لحاظ جسمانی به دو گروه فعال و غیر فعال تقسیم شدند. گروه فعال حداکثر از 2 ماه قبل به طور متوسط 3 بار در هفته به‌ مدت نیم ساعت به ورزش هوازی با دوچرخهء ثابت می‌پرداختند.به‌ منظور تعیین اثر یک جلسه ورزش بر فاکتورهای انعقادی در افراد فعال و غیر فعال تست دوچرخهء ثابت انجام شد.گروه فعال ورزش‌ موجب افزایش معنی‌دار فعالیت فاکتورهای 8:9،ون و یلبراند و فیبرینوژن و همزمان کاهش معنی‌دار فعالیت فاکتور 7 و مقدار aPTT و آنتی‌ژن ون ویلبراند شد.بنابراین هرگونه فعالیت بدنی‌ به‌ویژه برنامه‌های ورزشی باید به دقت از نظر تأثیری که بر تعادل‌ هموستاتیک دارند تحقیق شوند تا با کنترل این مارکرها بتوان‌ خطر ناشی از ورزش حرفه‌ای حتی در افراد سالم را شناسایی کرد.

واژه‌های کلیدی

آمادگی جسمانی،دوچرخهء ثابت،انعقاد خون،فاکتورهای‌ انعقادی،فاکتور 8. (به تصویر صفحه مراجعه شود)

نقش و اهميت فعاليت‌هاي بدني

نقش و اهميت فعاليت‌هاي بدني ديرزماني است كه در ميان افراد كم تحرك شناخته شده است. اين مسئله باعث شد تا افراد جامعه تمايل پيدا كنند نسبت به تأثيرات مختلف فعاليت‌هاي بدني حساس شوند و تلاش نمايند تا دانش و اطلاعات خود را توسعه بخشند. در اين مورد، رابطة بين ورزش، آمادگي جسماني و بهداشت (تندرستي) با تضادهاي آن در شكل زير به خوبي ترسيم شده است.

طول عمر زياد = تندرست = ورزيده = فعال

طول عمر كوتاه بيمار غير ورزيده بي‌تحرك

بدون ترديد آرزوي هر فردي بهبود كيفيت و طول عمر زندگي‌اش مي‌باشد. با اين همه، نكاتي كه باعث پيشبرد موضوع مورد بحث ما مي‌شود همچنان ناشناخته باقي مانده است. حتي تعاريف ابتدايي مربوط به ورزش (تمرين)، آمادگي جسماني و تندرستي نيز همواره مورد بحث و مجادله است.

بعضي، فعاليت بدني يا تمرين را تحرك بدن همراه با انقباض عضلاني و مصرف انرژي تعريف مي‌كنند. بنابراين از آمادگي جسماني نيز به عنوان يك سري از شاخص‌هاي تعيين‌كنندة ظرفيت در اجراي فعاليت‌هاي بدني نام مي‌برند. تندرستي هم بود يا نبود بيماري نيست، بلكه تندرستي شاخصي است كه تمامي مراحل مختلف حيات جسماني از آغاز تا پايان زندگي را در بر مي‌گيرد.

شواهد اپيدميولوژي

اپيدميولوژي (همه‌گير شناسي) در ابتدا به عنوان پژوهشي براي يافتن علل و عوامل گسترش بيماري‌هاي عفوني آغاز شده، ولي تعميم آن به بيماري‌هاي مزمن نظير بيماري‌هاي قلبي عروقي (chd) نكته‌اي كاملاً جداگانه است. در اين بحث تلاش ما بر اين است كه تا موضوع فعاليت، آمادگي جسماني و طول عمر را در ارتباط با chd مورد بررسي قرار دهيم و به فوايد و مضراتش در افراد ورزشكار و غيرورزشكار و نقش آن در تندرستي، بيماري و يا مرگ زودهنگام بپردازيم. مهمترين علت اين گزينش كارهاي بسياري زيادي است كه تاكنون در اين زمينه انجام شده است. به علاوه، chd بزرگترين علت مرگ و مير پيش از دورة سالمندي در كشورهاي مختلف مي‌باشد.

فعاليت بدني شغلي و chd

داستان جديد ورزش و chd با كارهاي پروفسور موريس و همكارانش در لندن آغاز شد. آنها شروع به آزمايش و تحقيق روي چند تن از رانندگان اتوبوس دوطبقه و بليط جمع‌كن‌ها كردند. نتيجه حاصل از اين پژوهش نشان داد كه افراد بليط جمع‌كن بسيار كمتر به chd (بيماري كرونري قلب) مبتلا شده‌اند. بعلاوه اين نكته روشن شد كه چنانچه آنها دچار عوارض يا بيمار خاصي شده‌اند، شدت آن به مراتب كمتر از رانندگان اتوبوس بوده است. ضمناً توانايي آنها در مقابل حمله قلبي خيلي زياد بوده است. در تحقيق مشابهي، بيش از 6351 نفر از كارگران بنادر و عرصة كشتي‌ها مورد بررسي قرار گرفتند و نتيجة اين پژوهش با نتايج پژوهش پروفسور موريس يكسان بوده است. در اين تحقيق روشن شد كه كارگران و افرادي كه كارهاي سنگيني همچون باربري، بلند كردن و جابجا كردن اشياي سنگين و غيره را برعهده داشتند، نسبت به كارمندان، سركارگران و يا كساني كه با ماشين‌هاي بالابر و جا به جا كنندة اشياء سر و كار داشتند به مراتب كمتر در معرض خطر حمله يا بيماري قلبي قرار گرفته‌اند. مدت اين تحقيق نزديك به 22 سال طول كشيد و متغيرهاي مورد اندازه‌گيري عبارت از فشارخون و ديگر پارامترهاي فيزيولوژيكي و با استفاده از آزمايشاتي كه روي دوچرخه‌كارسنج (ارگومتر) انجام گرفت، بوده است. هرچند عوامل ديگري همچون روش زندگي، وضعيت اقتصادي، مسايل اجتماعي و اعتياد به سيگار نيز نقش مهمي در اين نتايج داشت، ولي بدون ترديد مهمترين عامل فعاليت شديد و مستمر بوده است.

فعاليت بدني اوقات فراغت و chd

در مورد احتمال chd بين افراد كم‌تحرك ميانسال، يك سري آزمايشات مقايسه‌اي در انگلستان انجام شده است كه همگي به نتايج مشابهي دست يافته‌اند. در ميان افراد مورد آزمايش، كساني وجود داشتند كه در اواخر هفته و يا در اوقات فراغت روزانه خود به ورزش مي‌پرداختند. نتايج اين بررسي‌ها نشان داد كه افراد اخير خيلي كمتر مبتلا به chd شدند تا افراد كاملاً بي‌تحرك.

30,000 ریال – خرید

تمام مقالات و پایان نامه و پروژه ها به صورت فایل دنلودی می باشند و شما به محض پرداخت آنلاین مبلغ همان لحظه قادر به دریافت فایل خواهید بود. این عملیات کاملاً خودکار بوده و توسط سیستم انجام می پذیرد.

 جهت پرداخت مبلغ شما به درگاه پرداخت یکی از بانک ها منتقل خواهید شد، برای پرداخت آنلاین از درگاه بانک این بانک ها، حتماً نیاز نیست که شما شماره کارت همان بانک را داشته باشید و بلکه شما میتوانید از طریق همه کارت های عضو شبکه بانکی، مبلغ  را پرداخت نمایید. 

 

مطالب پیشنهادی:
  • تحقیق بررسي ارتباط بين ميزان انجام فعاليت هاي بدني و ورزشي و سطح سلامت رواني ( جسماني ، اضطراب و اختلال خواب ، اجتماعي ، افسردگي ) دانشجويان پسر
  • برچسب ها : , , , , , , ,
    برای ثبت نظر خود کلیک کنید ...

    براي قرار دادن بنر خود در اين مکان کليک کنيد
    به راهنمایی نیاز دارید؟ کلیک کنید
    

    جستجو پیشرفته مقالات و پروژه

    سبد خرید

    • سبد خریدتان خالی است.

    دسته ها

    آخرین بروز رسانی