تحقیق عوامل موثر در بهداشت روانی دانش آموزان و اعتماد به نفس  مربوطه  به صورت فایل ورد  word و قابل ویرایش می باشد و دارای ۶۰  صفحه است . بلافاصله بعد از پرداخت و خرید لینک دنلود تحقیق عوامل موثر در بهداشت روانی دانش آموزان و اعتماد به نفس  نمایش داده می شود، علاوه بر آن لینک مقاله مربوطه به ایمیل شما نیز ارسال می گردد

فهرست مطالب

مقدمه    ۵
تعریف بهداشت روانی     ۶
اهداف بهداشت روانی د رخانواده     ۶
عوامل مؤثر در بهداشت روانی    ۸
راههای تقویت بهداشت روانی فرزندان    ۹
بهداشت روانی (Mental Health)    ۱۰
تعاریف بهداشت روانی    ۱۱
ابعاد بهداشت روانی    ۱۲
عزت نفس؛ رمز موفقیت و سلامت    ۱۳
تعریف اعتماد به نفس    ۱۶
ریشه هاى اعتماد به نفس    ۱۷
نشانه هاى ضعف اعتماد به نفس    ۱۷
نقش کلاس درس در رشد شخصیت دانش آموز    ۱۹
اعتماد به نفس رمز موفقیت    ۲۵
هفت تمرین برای افزایش اعتماد به نفس    ۲۷
تعریف اعتماد به نفس از دیدگاه قرآن     ۲۸
آثار اعتماد به نفس    ۲۹
نگاهی نو به افزایش اعتماد به نفس    ۳۱
بهداشت روانی و نقش مدرسه و معلم درایجاد بهداشت روانی دانش آموزان    ۳۸
پیش گیری     ۳۹
موقعیت های تأثیرگذار در بهداشت روانی     ۴۰
روان درمانی     ۴۳
۱ – درمان     ۴۴
۲ – مراجع     ۴۶
۳ – درمانگر     ۴۷
روان شناسان مشاوره     ۴۷
نقش مدرسه و معلم درایجاد بهداشت روانی دانش آموزان    ۴۹
نتیجه بحث    ۵۲
۳۵ نکته برای  والدین و معلمان در مورد فرزندان و دانش آموزان خود    ۵۲
پی نوشت ها    ۶۰
منابع     ۶۰

منابع :

*بهداشت روانی / پدیدآورنده: سعید شاملو / ناشر: رشد – ۲۶ فروردین، ۱۳۹۱

*بهداشت روانی / پدیدآورنده: بهروز میلانی فر / ناشر: قومس – ۰۹ دی، ۱۳۸۸

*بهداشت روانی / پدیدآورنده: اندرو ساپینگتون، حمیدرضا حسین شاهی برواتی (مترجم)

ناشر: روان – ۱۶ شهریور، ۱۳۹۰

*بهداشت روانی / پدیدآورنده: حمزه گنجی / ناشر: ارسباران – ۰۵ شهریور، ۱۳۹۱

 *کاربرد روانشناسی در آموزشگاه- دکتر بدری

*اعتماد به نفس / پدیدآورنده: باربارا دی آنجلس، هادی ابراهیمی (مترجم)، زهرا جوادی زاده (ویراستار) / ناشر: نسل نو اندیش – ۰۴ مهر، ۱۳۹۱

*اعتماد به نفس برتر / پدیدآورنده: گیل لیندن فیلد، منصور فهیم (مترجم) / ناشر: رهنما – ۰۷ آذر، ۱۳۹۰

*اسرار اعتماد به نفس / پدیدآورنده: دیویدجوزف شوارتز، الهام السادات رضایی (مترجم) / ناشر: استاندارد – ۱۲ بهمن، ۱۳۹۰

*اعتماد به نفس / پدیدآورنده: سامویل اسمایلز، علی دشتی (مترجم)، مهدی ماحوزی (به اهتمام)

مقدمه

بهداشت روانی همان سلامت فکر و قدرت سازگاری فرد با محیط و اطرافیان است. همچنان که از جسم خود مراقبت می کنیم روح خود را نیز باید مقاومت تر کنیم تا زندگی بهتری داشته باشیم. در زندگی «چگونه بودن» خیلی مهم تر از «بودن یا نبودن» است. ایجاد فرصت برای شکوفایی استعدادها، توانایی ها و کنار آمدن با خود و دیگران یکی از اهداف مهم و اساسی بهداشت روانی است. جوامع مختلف سعی می کنند تا سیاست های مربوط به بهداشت روانی و سازماندهی کنند. اصل کلی در این تلاش، سالم سازی محیط فردی و اجتماعی است که افراد جامعه را در بر می گیرد. این نگرش حکم می کند که خانواده ها بیش از پیش با بهداشت روانی خانواده و چگونگی پیشگیری و درمان بیماری های روحی آشنا شوند.

چون در مواجهه با چالش ها و مشکلات روزمره، ما براساس ویژگی های روانی خود با آنها برخورد می کنیم، هر چه از سلامت روانی بیشتری برخوردار باشیم به یقین آسیب پذیری ما کمتر خواهد بود. امید است با برخورداری از سلامت فکر و روان به موفقیت های بیشتری رسیده و بیش از پیش بر مشکلات غلبه کنیم.

تعریف بهداشت روانی :

سازمان جهانی بهداشت می گوید بهداشت روانی عبارتست از «توانایی کامل برای ایفای نقش های اجتماعی، روانی و جسمی» . این سازمان معتقد است که بهداشت روانی فقط عدم وجود بیماری و یا عقب ماندگی نیست، بنابراین کسی که احساس ناراحتی نکند از نظر روانی سالم محسوب می شود.

اهداف بهداشت روانی د رخانواده :

– تأمین سلامت جسمانی، روانی، عاطفی، اجتماعی و اخلاقی اعضای خانواده

– تلاش برای شناخت رفتار خود و افراد خانواده .

– برقراری روابط حسنه بین اعضای خانواده .

– ایجاد ارتباط صمیمانه و حفظ اسرار خانواده، به طوری که اعضای خانواده در داخل خانه به یکدیگر تذکر بدهند ولی در بیرون مدافع هم باشند.

– تقویت اعتماد و عزت نفس اعضای خانواده و احترام به شخصیت دیگران

– به وجود آوردن احساس رضایت از زندگی

– آموزش خانواده ها برای کمک به پیشبرد اهداف صحیح اجتماعی

ویژگی های فردی که بهداشت روانی دارد:

– نسبت به خود، خانواده و جامعه بی تفاوت نیست.

– با دیگران سازگاری دارد.

– شاد و مثبت اندیش است.

– به خود و دیگران احترام می گذارد.

– بد بین نیست.

– به نقاط ضعف و قدرت خود آگاهی دارد.

– انعطاف پذیر است.

– شناخت او از واقعیت نسبتاً دقیق است و برای رسیدن به هدفهای خود براساس عقل و احساس عمل می کند.

– نسبت به خود نگرش مثبت دارد و ناکامی ها را تحمل می کند.

– توانایی حل مشکلات خود را د ارد.

– از اوقات فراغت خود به نحو مطلوب استفاده می کند.

– در مواجهه با مشکلات اجتماعی، کنترل و تعادل خود را از دست نمی دهد.

– استعدادهایش به طور هماهنگ و به خوبی رشد می کند.

– نه بنده کسی است، نه کسی را بنده خود می کند، می داند که خدا او را آفریده و برای خود ارزش قائل است.

– دنیا را گذرگاهی برای رسیدن به آخرت می داند.

– رابطه اش با دیگران سازنده و مثبت است.

– نیازهایش را از طریقی برآورده می کند که با ارزش های اجتماعی منافات نداشته باشد.

– صابر، صادق ، درستکار بخشنده، استغفار کننده و فرزند خویشتن خویش است.

– در نظر دیگران فرد موجهی محسوب می شود، زیرا در همه کارها متعادل است.

عوامل مؤثر در بهداشت روانی:

«تغذیه»

حالات روحی ما در انتخاب نوع غذایی که می خوریم مؤثرند. ما در حالات مختلف غذاهای متفاوتی را طلب می کنیم، هنگام احساس قدرت و پیروزی به غذاهای گوشتی، هنگام احساس تنوع و تحول به غذاهایی با انواع سس و هنگام اضطراب یا پرخاشگری به خوراکی های گاز زدنی تمایل داریم در حالی که وقتی خسته هستیم چای و قهوه را ترجیح می دهیم. بنابراین با شناخت خود و سوخت و ساز بدن می توانیم با انتخاب مواد خوراکی مناسب به آرامش بیشتری دست یافته و از خوردن لذت ببریم:

تمام مقالات و پایان نامه و پروژه ها به صورت فایل دنلودی می باشند و شما به محض پرداخت آنلاین مبلغ همان لحظه قادر به دریافت فایل خواهید بود. این عملیات کاملاً خودکار بوده و توسط سیستم انجام می پذیرد.

 جهت پرداخت مبلغ شما به درگاه پرداخت یکی از بانک ها منتقل خواهید شد، برای پرداخت آنلاین از درگاه بانک این بانک ها، حتماً نیاز نیست که شما شماره کارت همان بانک را داشته باشید و بلکه شما میتوانید از طریق همه کارت های عضو شبکه بانکی، مبلغ  را پرداخت نمایید.